Che cos’è la Dieta Mediterranea?

verdura in primo piano

La dieta mediterranea si riferisce a uno stile alimentare incentrato sui cibi tradizionali consumati nei Paesi che circondano il Mar Mediterraneo.Questo stile alimentare enfatizza i cibi vegetali, incorpora alcuni cibi animali – in particolare il pesce – e include con parsimonia dolci, carne rossa e carni lavorate. La dieta mediterranea è associata a culture che enfatizzano la salute non solo attraverso il cibo, ma anche con l’attività fisica, gli incontri sociali e un moderato consumo di vino durante i pasti.Studiata in modo approfondito tra le popolazioni mediterranee, europee e bianche…

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Cosa sono le smagliature e cosa si può fare per eliminarle?

donna con capelli rossi in primo piano

Le smagliature sono un tipo di cicatrice della pelle, talvolta definita “strie” dai medici. Sono causate da una lacerazione del derma, o dello strato più profondo della pelle, spesso dovuta a un brusco stiramento del tessuto. Questa rottura del collagene e dell’elastina lascia una cicatrice permanente quando guarisce e, in superficie, si sviluppa in una smagliatura visibile come la conosciamo. Quando compaiono per la prima volta, le smagliature sono di colore molto scuro, spesso viola o rosso. Possono essere in rilievo rispetto alla pelle e leggermente gonfie e pruriginose. La…

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7 rimedi casalinghi per la pelle secca

occhio di una donna in primo piano

La pelle secca, detta anche xerosi, è una pelle che manca di umidità nel suo strato esterno. Se non trattata, la pelle secca può screpolarsi e infettarsi. Mantenere la pelle secca idratata è importante, ma alcuni trattamenti acquistati in negozio possono essere costosi o inefficaci. Questo articolo esplora i rimedi casalinghi per la pelle secca ed esamina le prove scientifiche alla base delle loro affermazioni. Rimedi casalinghi per la pelle secca Esiste una serie di rimedi casalinghi che una persona può utilizzare per alleviare la pelle secca. La maggior parte…

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Cosmetici naturali vs biologici: qual è la differenza?

ragazza che si tocca gli occhi

Oggi la cosmesi è piena di prodotti e non è sempre facile distinguere tra un cosmetico naturale e uno biologico. In questo articolo approfondiremo le differenze tra questi due tipi di prodotti e vi aiuteremo a distinguerli dai cosmetici convenzionali! Che cos’è un cosmetico naturale? In questa sezione dell’articolo daremo la definizione di cosmetici naturali e vi mostreremo come differenziarli dai cosmetici classici. La definizione di cosmetico naturale In generale, un cosmetico naturale è un cosmetico che contiene almeno il 95% di ingredienti naturali. Noi di Cosmébio ci spingiamo oltre.…

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3 sorprendenti benefici del trattamento del viso per la salute

calendario e crema in primo piano

I trattamenti viso sono trattamenti di bellezza per la pelle che affrontano condizioni come l’invecchiamento, le linee sottili/rughe, l’acne e le cicatrici da acne. Molti esperti affermano che i trattamenti viso offrono i ben noti benefici di una pelle sana, giovane e ringiovanita. Questa pelle sana è promossa dall’esfoliazione e dall’idratazione fornite dalla maggior parte dei trattamenti per il viso. Benefici trattamento viso per la salute Mentre i trattamenti per il viso offrono esfoliazione e idratazione che contribuiscono alla salute generale della pelle, ecco altri tre sorprendenti benefici per la…

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I Benefici trattamenti per il corpo

olio da massaggio in primo piano

Chiedetevi questo: La vostra pelle è liscia e compatta? Emana una luce sana? Il vostro corpo si sente rilassato? Se la risposta a una di queste domande è negativa, forse è il momento di prendere in considerazione un trattamento per il corpo. Che siate avvolti da fanghi o massaggiati con uno scrub rivitalizzante, questi trattamenti rilassanti non sono semplicemente piacevoli, ma offrono anche benefici per la salute e la bellezza e vi danno la possibilità di fare il tanto necessario “ahhh”, di cui tutti abbiamo bisogno di tanto in tanto.…

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Proprietà del cioccolato

cioccolato

Le fave di cacao sono i semi grezzi dell’albero del cacao. Questi semi erano conosciuti in Messico e in America Centrale più di mille anni prima della scoperta dell’America. Il modo originale di preparare questi semi (facendo una pasta di grani tostati con il mais, aromatizzata con pepe e vaniglia o cannella) era poco accettato in Europa. All’inizio il cacao era un bene di lusso molto costoso ma, nel XIX secolo, la produzione industriale di cioccolato e di polvere di cacao sgrassata contribuì alla sua diffusione, senza dimenticare che fu…

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Le 5 spezie alleate della salute

spezie in primo piano

Un’altra sera di petto di pollo alla griglia fa bene alla dieta, ma è anche un po’ noiosa. Rendere più piccante un pasto semplice ma salutare fa bene alle vostre papille gustative e alla vostra salute. Prendete il vostro portaspezie e non solo aumenterete il sapore del vostro cibo, ma otterrete anche una carica di antiossidanti (sostanze che proteggono le cellule dai danni). Gli esperti di nutrizione affermano che ci sono più di 100 spezie comuni utilizzate in cucina in tutto il mondo, e alcune hanno dimostrato di essere fonti…

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Una dieta a base di frutta è dannosa per l’organismo

frutta in primo piano

Le diete a base vegetale sono diventate sempre più popolari negli ultimi anni, sia per motivi salutistici che etici. Una forma estrema di dieta a base vegetale è il “fruttarismo”, una dieta basata principalmente sul consumo di frutta cruda. A prima vista può sembrare salutare, ma quali sono gli effetti di questo tipo di dieta restrittiva sull’organismo? Ed è una scelta alimentare sana? È dimostrato che le diete a base vegetale fanno bene all’organismo. Le diete a base vegetale possono ridurre il rischio di malattie cardiache del 40% e di…

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