Rimedi casalinghi per occhi secchi

occhio azzurro in primo piano

Gli occhi secchi si verificano quando le ghiandole lacrimali non producono abbastanza lacrime per lubrificare gli occhi. Questa condizione può essere scomoda e dolorosa. Può essere causata da fattori ambientali o da problemi di salute.

Sindrome dell’occhio secco

La sindrome dell’occhio secco è un termine generale usato per descrivere gli occhi secchi causati da lacrime di scarsa qualità o da una ridotta produzione di lacrime. I sintomi includono:

  • sensazione di graffio, secchezza e dolore in entrambi gli occhi
  • sensazione di avere qualcosa negli occhi
  • arrossamento
  • muco dentro o intorno agli occhi
  • sensibilità alla luce
  • occhi affaticati
  • visione offuscata


Ci sono diversi fattori che possono causare la secchezza oculare. Questi includono:

  • invecchiamento
  • alcuni farmaci
  • alcune condizioni mediche
  • fattori ambientali
  • contatti
  • allergie

Fattori ambientali

I fattori ambientali sono una causa comune della secchezza oculare. Evita il fumo di sigaretta e resta in casa quando c’è vento.

Usa degli occhiali appropriati per proteggere gli occhi dal vento quando ti dedichi ad attività come andare in bicicletta o in moto, sciare o guidare una decappottabile.

Può anche essere utile procurarsi un umidificatore per la casa per aggiungere umidità all’aria.

Quando consultare il medico per gli occhi secchi

Se questi rimedi non ti danno sollievo, o se pensi di avere una condizione più seria che causa i tuoi occhi secchi, è il momento di vedere il tuo medico. Ecco alcuni sintomi che dovrebbero indurti a chiamare il tuo medico per un appuntamento:

  • arrossamento e gonfiore
  • dolore oltre la lieve irritazione
  • una ferita all’occhio
  • distacco del vitreo
  • dolore, gonfiore e rigidità delle articolazioni
  • bocca secca
  • secchezza continua dopo alcuni giorni di cura


Gli occhi secchi sono di solito temporanei e sono una parte naturale dell’invecchiamento per la maggior parte delle persone. Ma in alcuni casi, la condizione è causata da qualcosa di più serio.

Come prevenire la secchezza oculare

Oltre all’uso di colliri o pomate, ci sono diversi modi per aiutare a prevenire la secchezza oculare. Questi includono:

Evitare luoghi con molto movimento d’aria


Questo significa limitare l’esposizione a ventilatori e asciugacapelli, e indossare occhiali da sole avvolgenti quando sei fuori nei giorni di vento per proteggere i tuoi occhi dall’essiccazione.

Accendere un umidificatore in inverno


I sistemi di riscaldamento domestico possono causare la secchezza dell’aria in casa tua, e asciugare i tuoi occhi. Ma usare un umidificatore può aiutare l’aria a rimanere umida. Se non hai un umidificatore, puoi mettere una bacinella d’acqua sul termosifone per aggiungere acqua nell’aria.

Riposare gli occhi


Leggere frequentemente, guardare la TV e usare il computer può seccare gli occhi, quindi è importante fare delle pause in modo che i tuoi occhi possano recuperare un po’ della loro idratazione.

Stai lontano dal fumo di sigaretta


Il fumo di sigaretta può irritare gli occhi secchi e aumentare il rischio di sviluppare occhi secchi in primo luogo.

Usare impacchi caldi e poi lavare le palpebre


Mettere un impacco caldo sugli occhi e poi lavare le palpebre con lo shampoo per bambini aiuta a rilasciare parte dell’olio nelle ghiandole palpebrali, questo migliora la qualità delle lacrime. Assicurati di risciacquare completamente il sapone dagli occhi quando hai finito per evitare di irritarli.

Prova un integratore di acidi grassi omega 3


Alcune persone riportano un sollievo per gli occhi secchi dopo aver aggiunto acidi grassi omega-3 alla loro dieta. Questi possono essere trovati naturalmente in alimenti come il pesce grasso e i semi di lino, ma possono anche essere acquistati in forma liquida o in pillole.

Contenuto liberamente ispirato a https://www.healthline.com/health/dry-eyes-home-remedies#prevention

Articoli correlati