persona che corre

Come aumentare la resistenza nella corsa

La corsa rappresenta la disciplina ideale per migliorare le proprie prestazioni fisiche e sentirsi meglio anche psicologicamente. Nella corsa i piedi hanno un ruolo fondamentale in quanto devono supportare il nostro peso e l’appoggio sbagliato di questi ultimi potrebbe compromettere l’intera riuscita della corsa. Anche le braccia sono molto importanti perché si muovono in contemporanea […]

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Donna che si allena con personal trainer

Perché scegliere un personal trainer

Se le scuse per non allenarsi sono sempre troppe, se non trovi la giusta motivazione o pensi di non avere abbastanza tempo da dedicare all’allenamento la figura del personal trainer è proprio quella di cui hai bisogno. Il personal trainer è una figura professionale altamente qualificata che ti permetterà di fissare e raggiungere degli obiettivi […]

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Ragazza che si allena

Cosa sono gli esercizi cardio

Allenarsi non serve solo a perdere peso ma, soprattutto, a sentirsi bene con il proprio corpo e la propria mente. L’allenamento cardio è quello più indicato per mantenere il perfetto equilibrio tra mente e corpo. Scopri quali esercizi puoi effettuare per rimetterti in forma.

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prodotti naturali

I cosmetici Naturali che fanno bene alla pelle

L’uso di cosmetici naturali riflette un cambiamento epocale nella vita delle persone, in particolare delle donne. Questi prodotti fanno bene alla nostra pelle perché contengono ingredienti che derivano dalla natura. Le aziende che producono i cosmetici naturali oltre a fare molta attenzione per la salute degli individui sono anche rispettosi dell’ambiente. Infatti, molti brand realizzano […]

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