La corsa rappresenta la disciplina ideale per migliorare le proprie prestazioni fisiche e sentirsi meglio anche psicologicamente. Nella corsa i piedi hanno un ruolo fondamentale in quanto devono supportare il nostro peso e l’appoggio sbagliato di questi ultimi potrebbe compromettere l’intera riuscita della corsa. Anche le braccia sono molto importanti perché si muovono in contemporanea […]
Perché scegliere un personal trainer
Se le scuse per non allenarsi sono sempre troppe, se non trovi la giusta motivazione o pensi di non avere abbastanza tempo da dedicare all’allenamento la figura del personal trainer è proprio quella di cui hai bisogno. Il personal trainer è una figura professionale altamente qualificata che ti permetterà di fissare e raggiungere degli obiettivi […]
Cosa sono gli esercizi cardio
Allenarsi non serve solo a perdere peso ma, soprattutto, a sentirsi bene con il proprio corpo e la propria mente. L’allenamento cardio è quello più indicato per mantenere il perfetto equilibrio tra mente e corpo. Scopri quali esercizi puoi effettuare per rimetterti in forma.
Cosa mangiare a colazione? Tanti consigli utili
Una sana e buona colazione reca numerosi benefici al nostro organismo, tra cui il miglioramento della concentrazione e l’aumento di energia, il mantenimento del peso forma.
Quando è utile ricorrere agli interventi di chirurgia estetica?
La chirurgia plastica estetica può sembrare la panacea a tutte le imperfezioni estetiche che riscontriamo nel nostro viso o corpo. Non sempre è così. Scopri tutti i pro e contro della chirurgia estetica.
Colazione equilibrata: ecco i cibi consigliati
La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata. Ecco alcuni consigli utili per fare una colazione equilibrata.
Vantaggi e svantaggi della chirurgia estetica
Chirurgia estetica pro e contro, quali sono i vantaggi e gli svantaggi della chirurgia plastica.
Gli integratori alimentari: guida completa
Gli integratori alimentari sono prodotti che vengono utilizzati per integrare, appunto, la normale alimentazione.
I cosmetici Naturali che fanno bene alla pelle
L’uso di cosmetici naturali riflette un cambiamento epocale nella vita delle persone, in particolare delle donne. Questi prodotti fanno bene alla nostra pelle perché contengono ingredienti che derivano dalla natura. Le aziende che producono i cosmetici naturali oltre a fare molta attenzione per la salute degli individui sono anche rispettosi dell’ambiente. Infatti, molti brand realizzano […]
Pianificare l’allenamento: ecco tutto ciò che c’è da sapere
Sapevi che è possibile creare un programma di allenamento da fare in casa? Leggi l’articolo e scopri quali sono gli esercizi più efficaci per dimagrire, tonificare e rimetterti in forma.